养老院建议多吃果蔬少吃肉类。老年人消化功能差，因此应以温软易消化、清淡有营养的食物为主，适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜及豆制品。饮食上要清淡一点，多吃绿豆、西瓜、冬瓜和苦瓜这些豆类、瓜类，还可经常吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥等。少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生痰、生热、生湿。

多吃酸少吃甜。夏季出汗多，易损失津液，需适当吃酸味食品，如番茄、柠檬、等，它们的酸味能敛汗、生津解渴、健胃消食。夏季人们喜欢吃凉菜，用醋调味既可增进食欲，又能够杀灭肠道细菌。甜食尽量少吃，糖分过多，会影响到老人脾胃的消化，更会生湿生痰，给体内添上“一把火”。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

爱喝茶的老年人要注意啦，马鞍山养老院提醒您，喝茶不当，会引起消化道疾病

首先，喝茶要淡。其次，喝茶要少。大量液体进入血管，本身就会加脏负担，再加上茶中的、都是，可以使心跳加快，血压升高。浓茶中的单宁酸会抑制胃液分泌，妨碍消化，引起各种消化道疾病；浓茶还会扰乱人体植物神经系统，导致老年人夜晚兴奋，休息时间变得更短；浓茶还会增加的负荷，容易出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。

入住老年公寓的老人因生活的改变而产生对居住环境的特殊需求，主要是余暇时间增多，要求居住环境能提供必要的活动空间以满足老年人合理支配余暇时间、充实生活意义和提高生活质量的特殊需求。

1、健康服务类功能

活跃型老年人的健康需求不同于护理型老年人，更重视日常健康促进、健康管理。

在老年公寓中引入智能化的健康服务方式，从而满足老年人特殊的生理需求，此类功能聚焦于基础性、慢病调理及养生保健类功能，同时中医、康复类功能作为健康管理的重要组成部分也深受老年人青睐。

2、生活服务类功能

活跃型老年人相较于护理类老年人对于日常餐饮、购物等方面的需求更旺盛及多样化。

餐饮功能：老年公寓的餐饮功能在提供基本饮食之外，也应针对老年人的消化吸收能力，调整饮食，选择易吸收，易消化的食物。同时也应根据不同老年人的身体情况，考虑一天多餐或者餐前餐后开胃等不同的食谱。

在就餐空间形式上，老年公寓可以为老年人提供公共食堂、自助餐厅、零点餐厅等不同就餐方式，适合不同地域老人的风味餐饮及不同身体或特点的健康膳食，餐厅的数量、规模、形式均应有所不同，以满足老年人多样化的选择。

3、情感服务类功能

老年人在经历了长时间的工作阶段，突然由忙碌状态转变为空闲的生活，会产生大量的空虚感和迷茫感，与以往生活环境脱节及亲情的疏离，不适应新的生活环境而产生情绪，进而影响身体健康。